ড্রাগন ফলকে অনেকে ‘সুপার ফ্রুট’ বলে থাকেন। উজ্জ্বল রং, মিষ্টি স্বাদ আর পুষ্টিগুণে ভরপুর এই ফল এখন বেশ জনপ্রিয়। বিশেষ করে স্বাস্থ্যসচেতনদের কাছে এর আলাদা গুরুত্ব আছে। দাম তুলনামূলক বেশি হলেও শরীরের উপকারিতা জেনে অনেকেই প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ড্রাগন ফল রাখেন।
তবে যে কোনো খাবারের মতো ড্রাগন ফলেরও যেমন উপকারিতা আছে, তেমনি কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও থাকতে পারে। কেউ অতিরিক্ত খেলে বা হজমের সমস্যা থাকলে অস্বস্তি দেখা দিতে পারে। তাই কারা খাবেন, কারা খাবেন না এবং কতটুকু খাবেন—এসব জানা জরুরি।
সম্প্রতি রাজধানীর লাইফ কেয়ার মেডিকেল সেন্টার অ্যান্ড বিডিএন পল্লবী ডায়াবেটিস সেন্টারের পুষ্টিবিদ ইসরাত জাহান এক টিভি চ্যানেলের সঙ্গে আলাপে ড্রাগন ফল নিয়ে পরামর্শ দিয়েছেন।
পুষ্টিবিদ আরও জানিয়েছেন, অন্তঃসত্ত্বা ও স্তন্যদানকারী নারীরা চিকিৎসক বা পুষ্টিবিদের পরামর্শ ছাড়া নিয়মিত ড্রাগন ফল খাওয়া উচিত নয়। তা না হলে পেটব্যথা, বমি বমি ভাব বা অ্যালার্জির মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।
